今天给各位分享椭圆机和跑步机哪个锻炼效果好的知识，其中也会对椭圆机运动40分钟相当于跑步多少进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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跑步机和椭圆机哪个好
1、跑步机效果好，原因如下：椭圆机更适合中老年人或者是女性，特点在于锻炼强度不大，适合康复训练或者是小强度的锻炼。跑步机主要锻炼下肢肌肉群，同时对于心肺训练效果显著，跑步机是非常理想的运动器械，可以自己调节速度、坡度和时间，并且市面上的跑步机搭载的检测系统可以有效的降低运动损伤。
2、椭圆机的经济性更好 跑步机在高负载状态下的功耗是与空调相当的，一般是要1P以上的电机来带动跑带运动；而椭圆机的能耗相对要小很多，电磁控椭圆机的功耗是只要10w左右，跟1盏节能灯泡差不多，而且有些椭圆机是能自发电的。因此从经济性方面考虑，选择椭圆机会更好。
3、该器械优缺点，具体如下：椭圆机的优点：椭圆机运动轨迹流畅，对关节的冲击力较小，适合各个年龄段和不同身体状况的人群使用，尤其适合体重较大或关节敏感者。椭圆机的缺点：椭圆机的运动姿态较为固定，不能调节步幅和坡度，可能会使某些部位肌肉容易疲劳。
4、椭圆机。椭圆机是一种低冲击性运动设备，通过滑行和踏步的动作模拟步行、跑步和爬楼梯等日常活动。相比于跑步机，椭圆机减少了关节的冲击压力，对膝盖和髋关节的负担更小，适合关节敏感或受过伤的人群。跑步机对膝盖的冲击压力较大，特别是不适当的使用会对膝盖造成伤害。二者对比，椭圆机对膝盖好。
5、从实际使用经验来看，新手更喜欢椭圆机。我家附近的健身房，有十多台泰诺健的椭圆机抢都抢不到，每次去都是被女生们霸占，旁边的各种跑步机、动感单车、划船机就没这么抢手，总会有空余的位置。事实上，没有经过长期训练人，无论是户外跑步还是是用跑步机，短期内都无法提升跑步时间和强度。
椭圆机与跑步机减肥效果哪个好?大神请进!
1、从减脂角度来说：椭圆机优于跑步机 椭圆机也是一项有氧运动，在持续锻炼30分钟后，身体慢慢消耗脂肪为身体供能，45分钟左右下来大约会消耗500大卡的热量，相当于普通长跑一个半小时，所以椭圆机减肥效果的确不错。
2、椭圆机40分钟，燃烧大概300多卡路里，是一碗米饭的热量，而跑步机参与的肌肉群会更多，消耗比椭圆机略多。跑步机适合身体相对好一些，身体各关节（特别是膝关节和踝关节）功能比较正常，无重大疾病的和损伤的人士。
3、就减脂效果来说，跑步机更好。但若跑步姿势不正确，跑步机对膝盖损伤大，椭圆机小点。多余体重超重过多的人来说，减肥选择椭圆机会比较好。
4、椭圆仪更好 椭圆机40分钟，燃烧大概300多卡路里，是一碗米饭的热量，而跑步机参与的肌肉群会更多，消耗比椭圆机略多。就减脂效果来说，跑步机更好。
5、椭圆机好还是跑步机好 椭圆机和跑步机单从锻炼目的来看，并没有哪个更好，因为它们都能帮助实现锻炼身体，减肥瘦身的目的。但是在减肥效果上，跑步机效果要好一些；而在运动安全方面，则是椭圆机会安全一些。
跑步机和椭圆机比起来,哪个锻炼效果更好?
1、在心肺功能训练方面，椭圆机明显好于跑步机。椭圆机和跑步机的区别主要在于二者的功能不同，二者的特点不同以及二者的作用不同。二者的功能不同，椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。
2、就减脂效果来说，跑步机更好。但若跑步姿势不正确，跑步机对膝盖损伤大，椭圆机小点。多余体重超重过多的人来说，减肥选择椭圆机会比较好。
3、欧美比较喜欢椭圆机简单，达到运动效果，各自需要自我空间，不影响其他人，没有噪音。椭圆机也同样可以跑步，起到同样的运动效果。而中国人则比较喜欢跑步机，有效的运动方式，家里足够大，跑步机速度可以控制，被动式运动。有一定的噪音，耗能。其实，选跑步机还是椭圆机关键是看自己的喜好。
4、采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。
5、从减脂角度来说：椭圆机优于跑步机 椭圆机也是一项有氧运动，在持续锻炼30分钟后，身体慢慢消耗脂肪为身体供能，45分钟左右下来大约会消耗500大卡的热量，相当于普通长跑一个半小时，所以椭圆机减肥效果的确不错。
6、椭圆机和跑步机哪个好 减脂选择跑步机好一些 跑步本身就是最好的运动减肥方式，在跑步机上跑步比椭圆机运动量大，而且跑步机能调节坡度和速度导致强度的变化，椭圆机则缺少这种倾斜的功能，跑步机可以比椭圆机消耗更多的热量，燃脂效果更好。所以想要有更好的减脂效果的人，选择跑步机更好。
椭圆机和跑步机哪个锻炼效果好
跑步机更有效果，因为跑步的消耗更大，运动更加激烈。
就减脂效果来说，跑步机更好。但若跑步姿势不正确，跑步机对膝盖损伤大，椭圆机小点。多余体重超重过多的人来说，减肥选择椭圆机会比较好。
椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。在跑步机上跑步所消耗的体力比在马路上跑步消耗的体力要少一半左右，也就是说，以较少的体力消耗获得最佳的锻炼效果。
从减脂角度来说：椭圆机优于跑步机 椭圆机也是一项有氧运动，在持续锻炼30分钟后，身体慢慢消耗脂肪为身体供能，45分钟左右下来大约会消耗500大卡的热量，相当于普通长跑一个半小时，所以椭圆机减肥效果的确不错。
跑步机和椭圆机哪个好 椭圆机和跑步机主要从运动效果，用电效果，安全性等方面进行比较。欧美比较喜欢椭圆机简单，达到运动效果，各自需要自我空间，不影响其他人，没有噪音。椭圆机也同样可以跑步，起到同样的运动效果。
椭圆机又叫太空漫步机，是一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械.椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。
车友们,谁知道椭圆机和跑步机哪个更好
我更喜欢用椭圆机.膝盖影响从大到小排序为：通常情况下是：跑步＞椭圆机＞自行车 但有一些特殊情况需要考虑，比如椭圆机阻尼加载过高或长时间使用大传动比骑行、爬坡时传动比过大而每分钟踏频少于于60转的话，都会对膝盖造成损伤。
要看个人目的和个人情况选择。跑步机和椭圆机两钟器械都是消耗全身脂肪的有氧器械。如果强度时间相同的情况下，两种器械对热量的消耗差别不大。椭圆机40分钟，燃烧大概300多卡路里，是一碗米饭的热量，而跑步机参与的肌肉群会更多，消耗比椭圆机略多。
椭圆机的经济性更好 跑步机在高负载状态下的功耗是与空调相当的，一般是要1P以上的电机来带动跑带运动；而椭圆机的能耗相对要小很多，电磁控椭圆机的功耗是只要10w左右，跟1盏节能灯泡差不多，而且有些椭圆机是能自发电的。因此从经济性方面考虑，选择椭圆机会更好。
尤其适合体重较大或关节敏感者。椭圆机的缺点：椭圆机的运动姿态较为固定，不能调节步幅和坡度，可能会使某些部位肌肉容易疲劳。跑步机的优点：通过调整速度、坡度和间歇训练等，可以进行多种不同强度和类型的跑步训练。跑步机的缺点：跑步机在运行时可能会产生一定的噪音，尤其是在高速或高坡度运行时。
在心肺功能训练方面，椭圆机明显好于跑步机。椭圆机和跑步机的区别主要在于二者的功能不同，二者的特点不同以及二者的作用不同。二者的功能不同，椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。
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